どうすれば良いのか

どうすれば良いのか、

睡眠について考えみる。

 

・・・それは今、とっても眠いからΣ(´Д` )

 

消えてしまったブログ問題もありますがΣ(ノд<)

シンカリオンのスタンプラリーのお話なので今週中に書き直したいと思います(^_^;)

 

さて、なぜ眠いのか、

寝るのに失敗してしまったから。

 

寝るのに失敗なんてあるのかと、思う方もいるかもしれません。

 

あるんです!!

 

捉え方なんでしょうけど( ̄▽ ̄;)

 

 

秘書サナは目を閉じた瞬間に眠りに落ちる状態でないと眠れないのです。

なぜなら・・・考え事をはじめてしまうから(゜ロ゜;ノ)ノ

何度かブログで触れてきたと思いますが、

本当に眠りにつくのが苦手なのです。

 

昨日は今なら眠れる!!

と思って目を閉じた瞬間に考えごとをはじめてしまい、

目がさえてしまうという結果に・・・(。・´д`・。)

 

それなら寝るまでどうしているのか、

寝る前にみると良くないとされているスマホをみてます(;゚∇゚)

 

よし!今なら眠れる!!

というタイミングでスマホの画面を暗くして、眠りに落ちるのです。

最近は大抵が既に眠い状態なんですけど(>_<)

それでも目を閉じたら目がさえるっていう(笑)。

 

たいした考え事じゃないんですけどね(´・ω・`; )

 

朝早く起きなければいけない時は、

『起きられなかったらどうしよう』

っていうだけの時もありますヽ( ´・∀・`)ノ

 

それだけで眠れないのだからどうにかしたいものです(。>д<)

 

・精神論

考え事をしてしまってもそのまま目を閉じ続ける。

・方法論

自立訓練法を取り入れる。

数字を数えてみる。

腹式呼吸。

 

 

そもそも今、簡易ベッドで寝ているので、

そこから改善したい(;・∀・)

けんけんが秘書サナの上にのってきてしまうため、まだ簡易ベッドで寝る方が疲れがとれるっていう状況です(; ̄ー ̄A

 

荷物置き状態の秘書サナのパイプベッドが移動予定なのですが、いつになることやら・・・。

色々諦めてひとりでしていますが、流石にそれはひとりでは無理なのです(ヾノ・∀・`)

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ABOUTこの記事をかいた人

サナ

B&H Promoter's 秘書。 医療事務などのシゴトを経た後、2016年4月より秘書としての活動をスタート。薬機法に関する内容については「ちんぷんかんぷん」。その分、代表の江良に対してユーザーの目線に近い点からのアドバイスを得意としている。電車が大好きな4歳の男の子の母でもある。息子の最近の定番は、寝る時に「パパいらないっ!ママがいいっ!!」ということ。