23時までは絶対に寝てはいけないらしい。

ブログをお休みしていた秘書サナです。

 

さみしかった?

うんうん、そうでしょう(・∀・)←おいっ

 

冗談はさておき・・・(笑)。

 

お休みをした理由は、睡眠のためでした(^_^;)
自分なりにベストな睡眠を研究していたのです。
身体がちゃんとしていないと、何も出来ませんからね(´・ω・`)

 

結論は、23時までは絶対に寝てはいけない
ということでした。

けんけんは赤ちゃんみたいに、3時間ごとに起きるので正直まいっていました。
起きる度に『ちゃ~ちゃ~』。

寝入った瞬間に言われた時の落胆ときたら・・・。

お茶を飲まなくても、側に秘書サナの姿がみえないと、
けんけんは『うぇ~ん』
Σ(゚Д゚)
秘書サナがうぇ~ん(ノД`) ですってば。。。

・・・ん?

話しがソレかけている・・・(≧◇≦)

 

そうそう、で、『おやすみ、ロジャー』という絵本を本格導入することにしたのです。

けんけんの3歳の誕生日に、じいじとばあばからいただいたのですが、
あまりにも長く・・・物語が好きなけんけんは最後まで聞きたがり、
結果、いつもよりも寝るのが遅くなってしまうという(;´Д`)

なので、半年くらい読んでいませんでした(^_^;)

喉の調子が最近あまりよくなくて、読んでるうちに声がかすれてくるという長さ( ̄∇ ̄)
数えてみたら、なんと・・・22ページ程がほとんど文章です(´・ω・`)

 

長すぎる~~~(゚ロ゚)

 

内容は、呪文です。
眠れ~眠れ~眠れ~、今すぐ!!←ちょっと誇張が入りましたが、こんな感じです(^◇^;)
自立訓練法(心理療法)なども取り入れられていて、落ち着いて眠ることのできる本だと思います。

読む親は大変です・・・とーっても( ̄。 ̄;)

でも絵本を読んでいる途中で眠ることもあるので、1人で寝る力がついてきました。

おすすめの年齢は4歳以上だと思います。
3歳でギリギリかなぁ~っといった所。

なぜなら文章を理解しないと眠くならないから(ノД`)

 

あれ・・・?本の説明で終わりそうですね(笑)。

 

そうそう、で 、
何が言いたいのかというと、、、
読み始めて効果が出たような気がするのです。

たまたま蒸し暑さが落ち着いた節もありますが 、
夜に”3回”程起きていたのが”1回”に落ち着いたのです!!

その1回が23時頃なのです。 
20時に一緒に寝てしまうと、23時に起こされてしまうということです(T_T)。

なので、23時までは絶対に寝ないようにすれぱ、
今後起こされる可能性がぐっと減るということなのですヽ(^o^)丿

『おやすみ、ロジャー』効果だと信じて、これからも読み続けたいと思います( ´艸`)

 

秘書サナの悩み事がこれで1つ解決できました(≧▽≦)

けんけんは、昼寝の分を夜にまとめて寝ているような状態なので、
1回起きてきてしまうのはおそらく仕方のないことだと思っているので、
そこは気にしないようにします(>。<)

12時間連続で寝るって難しいですよね(´・ω・`)

 

ではでは、明日は昼頃更新したいなと思います。

 っと、いいつつ夜中に・・・ならないことを祈ります( ̄∇ ̄)

ABOUTこの記事をかいた人

サナ

B&H Promoter's 秘書。 医療事務などのシゴトを経た後、2016年4月より秘書としての活動をスタート。薬機法に関する内容については「ちんぷんかんぷん」。その分、代表の江良に対してユーザーの目線に近い点からのアドバイスを得意としている。電車が大好きな4歳の男の子の母でもある。息子の最近の定番は、寝る時に「パパいらないっ!ママがいいっ!!」ということ。