19時30分就寝

19時30分就寝。

今日のけんけんの寝た時間です。

 

何だかんだで20時30分になったり、

21時就寝に挑戦したりと、

また迷走してしまったのですが( TДT)

 

やっぱり彼(けんけん)には19時30分就寝があっているようです。

 

それじゃ困るんですけどね(。・´д`・。)

 

ただ、朝起きないのも困る・・・。

 

今日の19時30分就寝で睡眠不足が解消されれば、

20時就寝で落ち着かせたいなというところです。

 

結局、寝る時間が遅くなったぶん、

朝も遅くなったので、

寝る時間を完全に戻してあげるのがベストだと思うのですが。。。

 

19時30分に布団にいることを目指したいと思います。

既に挫折しそうですが(笑)。

 

これで朝起きられるようになったら、

とにかく、朝起きる時間だけは一定にしておきたいと思います。

 

秘書サナ的問題は目覚まし時計をけんけんがセットできないこと。

アナログ時計なのでけんけんが目覚ましをセットすると、鳴っちゃうんですよ(ノД`)

自分で起きる時間をセットすれば、また意識も変わってくると思うんですけどね。

 

そのためには睡眠時間が、

12~13時間じゃなくて、

せめて11時間にならないといけないのです(´・ω・`; )

 

 

あ、写真だけ食べ物シリーズ続けてみました(笑)。

ABOUTこの記事をかいた人

サナ

B&H Promoter's 秘書。 医療事務などのシゴトを経た後、2016年4月より秘書としての活動をスタート。薬機法に関する内容については「ちんぷんかんぷん」。その分、代表の江良に対してユーザーの目線に近い点からのアドバイスを得意としている。電車が大好きな4歳の男の子の母でもある。息子の最近の定番は、寝る時に「パパいらないっ!ママがいいっ!!」ということ。